踏入寒冷的冬季,一定要吃多點才能好好保暖,但一個不小心吃多了,脂肪都長在肚肚和雙腿,怎麼辦?不用急,其實冬天比夏天更易瘦腿消脂,馬上學習3個瘦腿大法,細直長美腿立即重現~

#睡前浸腳

手腳冰冷的女生,一定要試試這個方法!每晚臨睡前浸腳30分鐘,不但能促進血液循環,也能藉排汗而瘦腿和放鬆雙腿肌肉~

#冬天出外不用穿太多

冬天不是穿得多反而會變胖?!冬天外出時不用穿太多,有研究發現在冬天穿短裙短褲,因天氣寒冷能激發啡色脂肪,有助大腿燒脂,同時消耗體內的熱量~

#閒時拉筋

外面冷冰冰,完全沒有意慾做運動,那就在家拉筋吧!拉筋不但可以放鬆腿部肌肉,也能修飾腿型,更顯修長,不論是在家還是辦工室都能輕鬆拉一拉~

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Text: Lana Editorial