不少女生都希望用盡不同的方法來獲得一雙美腿，可是無論怎麼努力都擺脫不了那團可惡的肌肉！其實不是方法錯了，而是日常的壞習慣養成一雙蘿蔔腿，只要改掉以下3個壞習慣，就能輕易養成纖幼美腿～

#翹腳

翹腳不但使腰部承受巨大的壓力，更會使腳部的血液循環不順暢，下半身容易變得肥胖～

#踮起腳尖走路

有日本研究發現，多數小腿粗的人在步行時腳尖都處於懸空的狀態，令腿部需要更多力氣來支撐，導致肌肉變得越來越發達。買鞋時要選購合適而沒有多餘空位的鞋子，令腳掌能完全貼地地步行，減少腳尖懸空的機會～

#行路姿勢不當

如果你發現鞋跟的內側或外側磨損得比較嚴重，即意味著平常走路時會擦地！這種走法會使小腿增加額外的壓力，久而久之養成肌肉腿，因此走路時盡量使用大腿的力量，讓腿部完全抬起再走下一步吧～

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Text: Lana Editorial