早前前韓國女團f(x)成員Sulli雪莉懷疑因抑鬱症發作而在家中上吊自殺,引起全球歌迷的婉惜,而情緒病問題亦再次被世人所關注。雖然雪莉生前在好友面對是一個樂觀開朗的人,但原來背後有著一大堆負面的念頭和情緒。常以微笑掩飾失落的你,可能患上了「微笑抑鬱症」!

根據《Independent》的報導,接近一半的抑鬱症患者表面開朗樂觀,卻不代表沒有情緒問題,反而只是善於隱藏情緒,而患上「微笑抑鬱症」的人則被歸類於「非典型抑鬱症」中,指在情緒低落時會以微笑掩飾抑鬱的人。

#容易因他人的看法而受傷

患有「微笑抑鬱症」的人,非常重視他人對自己的評價,有時候一句無心的玩笑或負面的看法,會放在心上很久很久,相當敏感和介懷!如果被他人拒絕請求時,更會覺得自己是失敗者,湧現負面情緒。

#表面樂觀積極,獨處時缺乏安全感並常感到寂寞

在一大班朋友面前,會是一個「開心果」,常常炒熱氣氛,有他在的地方絕對有歡樂。在朋友的背後,真實的自己其實是一個缺乏安全感的人,對周遭事物會有突如其來的悲傷和失落感。

#很多朋友卻沒有知心好友能傾訴心事

雖然身邊有許多朋友,但大部分都是吃喝玩樂的酒肉朋友。當有心事想要傾訴時,也不敢尋找朋友,害怕會破壞自己在別人心中的形象,因此朋友也難以察覺有情緒問題,直至情況嚴重時已難以補究。

#擔心別人會為自己擔憂而不會尋求協助

「微笑抑鬱症」患者習慣以笑容來偽裝,偽裝自己過得很好很快樂。由於害怕自己會成為他人眼中的負累,從來不會把愁容掛在臉上,即使別人關心的問候,也只會回答一句「沒事,我很好」。

#有很多興趣卻不會真正感到快樂和享受

生活相當充實的「微笑抑鬱症」患者,有著非常廣泛的興趣,勇於嘗試各種新事物。可是沒有一種興趣能令他感到滿足和真正的快樂,獨自一人時更是寂寞難耐。

#晚上容易感寂寞及鑽牛角尖

寂靜的晚上,在思考人生的好機會,一個個難以解答的問題、危機、人生的種種,容易使負面情緒出現,一時的鑽牛角尖更會產生抑鬱感,令思考變得痛苦。

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Text: Lana Editorial